中医教你三种养发办法

 中医教你三种养发办法！黑龙江哈尔滨肤康医院的医生：

 食物养发

 1、肝肾阴虚者,头发成片零落,发质枯槁,常伴有头晕、失眠、五心烦热、睡觉时出汗、腰膝酸软等不适。食疗准绳为滋补肝肾、养血生发。食物有黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圆肉、栗子、黑枣、枸杞菜、桑葚、羊肉、狗肉等。

 2、而关于气血两虚者,常会呈现头发稠密,伴有面色萎黄、神疲惫力、头晕眼花、心悸失眠、舌质淡、苔白、脉细弱等病症。食疗准绳为益气补血、健脾养心。食物有蜂蜜、大枣、山药、红糖、鸡肉、鸡蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡萝卜等。

 茶饮养发方

 枸杞子、桑葚、乌枣，每日开水冲泡，代茶饮之。滋肾益精，养血生发。枸杞子、桑葚补肾益精乌发，乌枣养血润发。

 外洗方

 啤酒浸泡鲜侧柏叶7天后，滤取啤酒洗头发，同时按摩头皮滋养发根。或取啤酒滤液涂擦毛发零落部位，每日1次。