肾虚脱发怎么治疗好？

　　

肾虚是现在很多人遇到的普遍问题，肾虚的人往往容易脱发，一般称为肾虚脱发。肾虚脱发主要是由于生活饮食习惯不规律，体质虚弱，性生活无节制等因素，导致肾气不足。那么，如何治疗肾虚脱发呢？

1.饮食疗法

肾虚引起的脱发也可以通过食疗来治疗。平时可以多吃一些可以调理肾虚的食物，如西红柿、蘑菇、芹菜、黄瓜等。少吃辛辣、油腻、油腻的食物，如羊肉、狗肉、姜、辣椒等。

2.中医治疗

肾虚的人容易气血不足，所以补肾气很重要。其中，人参、当归、何首乌等。都是有生血功效的中草药，可以调理肾虚。所以脱发的问题可以通过补肾养血来改善。但是，要注意遵医嘱。

3.头部按摩

当肾虚脱发时，适当的头部按摩可以放松头部的神经，促进头部的血液循环，有助于向头发输送更多的营养物质，从而促进头发的生长。

4.经常梳头

梳头还可以促进头部的血液循环，按摩头部的一些穴位，缓解肾虚脱发。但需要注意的是，最好选择木梳，不要选择塑料梳，容易产生静电，刺激头发。

5.养成良好的习惯。

一直熬夜对身体非常有害，所以一定要养成良好的习惯，保证充足的睡眠时间，防止精气流失和脱发。建议晚上10点前睡觉。

肾脏健康与否也会体现在头发上。如果肾虚，也可能导致脱发。如果长期脱发，对个人形象和健康也会有很大影响，所以越早改善肾虚脱发越好。其中肾虚脱发可以通过食疗、中药治疗、头部按摩等方法缓解。