产后脱发严重，教你小妙招

产后脱发是指女性生完宝宝后头发脱落严重。很多孕妇生产四个月就脱发了。如果是少量脱发，大部分不会影响正常生活。但如果脱发严重，会给孕妇的身体和心理带来巨大的负担，影响后期的身体恢复。很多妈妈都想知道，产后严重脱发怎么办？

  产后掉头发严重我们可以采取以下措施： 　　

  一、调节好自己的情绪。在生活中不要过于紧张，因为这种情绪会加重脱发。要认识到产后脱发是一个暂时的新陈代谢过程，是一种正常的生理现象，不要过分担心、担心。 　　

  二、定期洗头。产后头发和头皮的含油量会增加，所以要经常洗头，不要害怕洗头会让脱发脱落的更严重，这是错误的，我们洗头时要按摩头皮，促进血液循环 按照头发的方向进行清洗，这样会减少脱离。 　　

  三、保持饮食均衡。多吃富含维生素的水果以及蔬菜 ，富含高蛋白的相关食物，比如：海产品、豆类、蛋类等，来满足自身对营养的需要。不挑食，不偏食。通常多吃冬瓜、萝卜、白菜、菠菜、莲藕、樱桃、苹果、红枣等。 　

  四、不要使用强脱脂或碱性洗发水。这类洗发水脱脂脱水性强，容易使头发自然干燥，头皮组织坏死。使用非酸性的天然洗发水，对头皮和头发没有刺激。