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哈尔滨脱发专业医院:如何预防女性脱发?

文章来源:脱发预防

发布时间:2021-06-01

女性脱发的原因有很多,其中大多数与男性脱发的原因不同,有几种营养方法可以帮助头发重新生长。

 
遗传因素可能是女性脱发的一部分。比如家族中有很强的秃顶史。除此之外,营养、激素平衡和压力也将发挥重要作用。
 
在临床上,许多女性会说她们在经历了一段时间的巨大压力后开始脱发。
 
持续几天到几个月(或更长时间)的压力会引起免疫系统的显著变化,影响我们的消化能力,甚至影响我们的睡眠质量。当免疫系统在毛囊区域反应过度时,脱发就会发生。主要压力可能在免疫系统的这种过度反应中起重要作用。
 
营养对头发的健康非常重要。对于女性来说,快速脱发可能是由于缺乏很多营养物质,尤其是矿物质和蛋白质。
 
低铁水平被认为是导致脱发的一个因素。
 
通常情况下,如果铁含量低,锌等其他矿物质含量也会低。缺乏铁和其他矿物质可能是因为缺乏优质蛋白质。过多的糖和加工食品也会导致这种情况发生。散发性脱发的人可能需要从各种来源获得更多的蛋白质。
 
消化不良,如腹胀、胃灼热或排便不规律,可能是食物没有被消化的迹象,使身体不能很好地吸收和利用食物。这时可能需要高效的多种维生素来帮助补充身体的需要。
 
生物素是另一种安全简单的用于头发营养的维生素,比如脂肪酸。维生素D对那些自身免疫过度导致脱发的人也很重要。免疫系统的过度反应会导致快速的、斑片状的脱发。
 
荷尔蒙对头发的健康和质量起着重要的作用。低水平的甲状腺激素可能是脱发的一个非常常见的原因。实验室检查和症状评估均应仔细评估甲状腺是否有任何缺乏迹象。
 
甲状腺需要碘、锌、硒等矿物质才能有效工作。如果压力是一个问题,也应该评估皮质醇水平。
 
皮质醇是一种由肾上腺在男性和女性体内产生的激素。这个腺体对压力的反应是迅速的,但只是在短时间内,而不能一直处于这个状态。长期的压力最终会削弱这个腺体和身体。
 
皮质醇水平可以评估肾上腺目前的状况。慢性压力必须得到解决,肾上腺必须得到喂养,以保持身体健康,包括头发和头皮的健康。
 
对于头发的健康和压力来说,维生素C和B复合物也很重要。建议你扔掉软饮料、加工食品、糖和人造甜味剂,这能大大提高刺激毛囊的机会,让你的头发重新长出来。
 
睡眠是对抗脱发的另一个必须要做的事情。缺乏高质量的深度睡眠会缩短身体自我修复的时间。晚睡会影响身体的康复能力。睡觉时开着灯或外面的环境光也会限制一个人的睡眠质量。
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