哈尔滨皮肤病医院

惊!减肥竟然也会引发长痘?

文章来源:痤疮

发布时间:2022-03-01

  拥有一个标准身材是每一个爱美人士所希望的,但在减肥路上,除了各种美食的诱惑,时不时爆发的痘痘也成了不少人的困恼。

许多人想不明白,为什么减肥期间这么容易长痘呢?下面来一一说下。

减肥一般分为三种情况:药物减肥、节食减肥、运动减肥。

1、药物减肥

首先大家要知道,减肥不等于减重。减肥减的是脂肪,减重则包括减脂肪和减水分。

市面上的减肥药很多都是在帮大家减重,而不是减肥。吃过减肥药的同学应该知道,有的吃完会拉肚子,有的吃完心跳加快(加速代谢),不论是哪种,都会让体内的水分流失。

身体一旦长时间缺水,就会影响到皮肤机能,扰乱皮脂分泌,引发痘痘等皮肤问题。

2、节食减肥

节食一时爽,反弹火葬场。经常节食的人,暴食只会迟到不会缺席,而且节食会降低基础代谢,一旦多吃,就会反弹(代谢低了会比减肥前更容易胖)。

而且过度节食会使内分泌紊乱,因为你的肠胃受不了你吃一顿,不吃一顿的折磨,渐渐地导致内分泌紊乱,新陈代谢相对较差,痘痘也就来了。

3、运动减肥

很多人认为,运动是健康好的减肥方式,虽然见效不快,但既可以减肥还有利于身心健康。

但有的人就是一运动就长痘,原因可能有以下几种:

①每个人体质不一样,有的人一运动就长痘,是因为运动(尤其是无氧运动、力量训练),会增加睾酮素(雄性激素)的分泌,引起爆痘。

②另外有的人为了快速长肌肉,会喝蛋白粉,蛋白粉中含有大量具有致痘性的乳清蛋白,原理和牛奶致痘是一样的。

③一种情况就是一些运动前后的习惯引起的长痘,大家运动前后要注意清洁皮肤,运动时不要用手摸脸。

特别提醒

减肥重要,但身体健康更重要,大家一定要健康减肥,以不伤身体、不反弹,也不会影响正常的生活质量为宗旨。

特别声明:医学科普,仅供参考,具体诊疗请遵医嘱。

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