惊！减肥竟然也会引发长痘？

　　拥有一个标准身材是每一个爱美人士所希望的，但在减肥路上，除了各种美食的诱惑，时不时爆发的痘痘也成了不少人的困恼。

许多人想不明白，为什么减肥期间这么容易长痘呢？下面来一一说下。

减肥一般分为三种情况：药物减肥、节食减肥、运动减肥。

1、药物减肥

首先大家要知道，减肥不等于减重。减肥减的是脂肪，减重则包括减脂肪和减水分。

市面上的减肥药很多都是在帮大家减重，而不是减肥。吃过减肥药的同学应该知道，有的吃完会拉肚子，有的吃完心跳加快（加速代谢），不论是哪种，都会让体内的水分流失。

身体一旦长时间缺水，就会影响到皮肤机能，扰乱皮脂分泌，引发痘痘等皮肤问题。

2、节食减肥

节食一时爽，反弹火葬场。经常节食的人，暴食只会迟到不会缺席，而且节食会降低基础代谢，一旦多吃，就会反弹（代谢低了会比减肥前更容易胖）。

而且过度节食会使内分泌紊乱，因为你的肠胃受不了你吃一顿，不吃一顿的折磨，渐渐地导致内分泌紊乱，新陈代谢相对较差，痘痘也就来了。

3、运动减肥

很多人认为，运动是健康好的减肥方式，虽然见效不快，但既可以减肥还有利于身心健康。

但有的人就是一运动就长痘，原因可能有以下几种：

①每个人体质不一样，有的人一运动就长痘，是因为运动（尤其是无氧运动、力量训练），会增加睾酮素（雄性激素）的分泌，引起爆痘。

②另外有的人为了快速长肌肉，会喝蛋白粉，蛋白粉中含有大量具有致痘性的乳清蛋白，原理和牛奶致痘是一样的。

③一种情况就是一些运动前后的习惯引起的长痘，大家运动前后要注意清洁皮肤，运动时不要用手摸脸。

特别提醒

减肥重要，但身体健康更重要，大家一定要健康减肥，以不伤身体、不反弹，也不会影响正常的生活质量为宗旨。

特别声明：医学科普，仅供参考，具体诊疗请遵医嘱。